Uncategorized

ขมิ้นสด – ค้นพบประโยชน์ด้านสุขภาพที่แท้จริงของเครื่องเทศนี้

ขมิ้นสด – ค้นพบประโยชน์ด้านสุขภาพที่แท้จริงของเครื่องเทศนี้

ขมิ้นสด – ค้นพบประโยชน์ด้านสุขภาพที่แท้จริงของเครื่องเทศนี้

หลายปีก่อนไม่มีใครรู้อะไรเกี่ยวกับต้นขมิ้นสดและประโยชน์ต่อสุขภาพของมัน อย่างไรก็ตาม สล็อตเว็บตรง ทุกวันนี้ เรื่องนี้แทบจะไม่เกิดขึ้นเลย คุณจะพบบทความและเว็บไซต์มากมายที่พูดถึงประโยชน์มากมายของขมิ้นที่มอบให้แก่ผู้บริโภคที่เป็นที่รู้จักในที่สุด

ผู้คนทุกประเภท (ที่มีความต้องการชีวิต หรือพูดอีกอย่างก็คือ) สามารถได้รับประโยชน์จากประโยชน์ต่อสุขภาพของขมิ้น ซึ่งเป็นสาเหตุที่สมุนไพรนี้ถือว่ามีสุขภาพที่ดี

เนื้อสัตว์

เริ่มจากสิ่งที่ง่ายที่สุด: เนื้อ สัตว์ส่วนใหญ่ที่นั่น ตั้งแต่วัวควาย แกะ ไปจนถึงปลา ล้วนใช้ขมิ้นอย่างดีเยี่ยมสำหรับส่วนที่ไม่ติดมันเหล่านั้น

มันทำให้สีชมพูในน้ำอิ่มตัวด้วยสมุนไพรธรรมชาติ และในความเป็นจริง ทำให้สีชมพูมากกว่าเนื้อจะจัดการได้ ไม่ว่าจะเป็นในสูตรอาหารหรือเป็นส่วนหนึ่งของงานบ้าน Watching Out For Sugar ปกติของคุณ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายของคุณ

เนื้อวัวและหมูเป็นเนื้อสัตว์ประเภทอื่นๆ ที่มีความสำคัญอย่างมากในอาหารประจำวันของเรา เนื่องจากวิธีการจัดเตรียม คุณจึงถูกเข้าใจผิดว่าต้องสั่งแฮมเบอร์เกอร์หรือสเต็กต่อไป ขมิ้นผัดในน้ำมันมะกอกมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ

ผลไม้และผลเบอร์รี่

ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องเริ่มต้นการกินเพื่อสุขภาพของคุณต่อไป หากคุณยังไม่รู้ เบอร์รี่ขึ้นชื่อในเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่พวกมันนำมา ผลเบอร์รี่ที่มีคุณภาพสูงสุด ได้แก่ ทับทิม แครนเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และว่านหางจระเข้เป็นต้น

นอกจากสารต่อต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากและสารอาหารอื่น ๆ ที่มีอยู่แล้ว เบอร์รี่ยังมีประโยชน์ในการให้ใยอาหารในอาหารอีกด้วย ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถทานซีเรียลกับมันได้เสมอ เพราะนั่นจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยส่วนผสมที่ลงตัวของสารอาหารที่ให้พลังงานและพลังงานที่ยั่งยืนซึ่งมีเพียงอาหารเช้าที่ดีเท่านั้นที่จะให้คุณได้ กลูเตนคืออะไร?

อาหารทะเล

สำหรับอาหารทะเล ความมหัศจรรย์ของรายการนี้อยู่ที่ความจริงที่ว่ามันมีประสิทธิภาพในทางเดินอาหารพอๆ กับสิ่งอื่น ๆ ที่คุณทานเข้าไปแล้ว นั่นหมายความว่าคุณสามารถทานแกงกะหรี่ เครื่องเทศ และ ที่แนะนำในอาหารแบบดั้งเดิมหรือสมัยใหม่ และยังสามารถซึมซับคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของมื้ออาหารได้

ไม่ได้หมายความว่าคุณได้รับความช่วยเหลือสองเท่าจากประโยชน์ต่อสุขภาพเพียงเพราะคุณกำลังรับประทานอาหารทะเล สำหรับใครที่ไม่ค่อยถนัดเมนูนี้ สามารถเลือกเมนูคาวได้ทุกเมนูที่ต้องการ

ผักใบเขียว

หากคุณเป็นผู้หญิง คุณจะต้องชอบความแปลกใหม่ของผักอย่างแน่นอน ในฐานะผู้หญิง คุณจะต้องหลีกเลี่ยงไม่ให้ได้รับแคลอรีมากเกินไป โดยเฉพาะจากผัก

แต่คุณไม่จำเป็นต้องกังวล จากการวิจัยพบว่าคุณสามารถรับประทานผักและผลไม้ได้อย่างปลอดภัยมากกว่าปกติ

ตราบใดที่คุณเพิ่มส่วนให้มากขึ้น คุณสามารถอ้างได้อย่างปลอดภัยว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ คุณจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกาย

ผักและผลไม้ยังมีวิตามินและสารอาหารมากมายที่จำเป็นต่อสุขภาพร่างกาย เมื่อรับสิ่งเหล่านี้มากขึ้น คุณจะสามารถสัมผัสถึงพลังใหม่ที่จะพาคุณไปตลอดทั้งวัน

แต่รสชาติของมันเป็นอย่างไร? ฉันคิดว่าสิ่งหนึ่งที่ทำให้เปลี่ยนจากนิสัยการสูบบุหรี่ที่ไม่สูบบุหรี่ไปเป็นสเต็กปลาแซลมอนที่ทาน้ำมันมะกอกแท้ๆ เป็นวิธีที่ได้ลิ้มรส ฉันไม่เคยคิดว่ามันจะเป็น แต่รสชาติดีมาก

ตอนนี้ฉันยังชอบรสถั่วของอัลมอนด์ดิบด้วย แต่นั่นเป็นเรื่องที่แตกต่างออกไปจริงๆ Forsmeltoothies คู่อริที่ดีที่สุดของทั้งสองโลกโดยให้การผสมผสานรสชาติของทั้งสอง

 

Uncategorized

เลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและมีปัญหาเรื่องอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

เลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและมีปัญหาเรื่องอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

เลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและมีปัญหาเรื่องอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

แม่ของคุณพูดถูกเมื่อเธอบอกคุณว่าชีวิตไม่ได้เกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพและการพักผ่อนเท่านั้น มีอาหารเพื่อสุขภาพและความสุขมากมายที่คุณสามารถกินได้ และอาหารที่ทำให้อ้วนและไม่ดีต่อสุขภาพอีกนับพันที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย คุณสามารถพัฒนาอาหารเพื่อสุขภาพที่จะทำให้คุณดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม ประโยชน์ของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง และคุณจะลดโอกาสการเกิดโรคร้ายแรง เช่น เบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง และอื่นๆ ได้อย่างมาก

องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพคือ สมรรถภาพทางกายและโภชนาการ อาหารสามารถจำแนกได้เป็น 1 ใน 3 UFABET เว็บตรง ของธาตุอาหารหลัก ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน แม้ว่าคุณต้องการสารอาหารหลักทั้งสามเพื่อให้รับประทานอาหารที่สมดุล แต่คุณต้องเลือกอาหารที่จะให้สารอาหารเหล่านี้มีความสมดุลมากที่สุด

ให้มาการีน เนย ถั่ว และน้ำมันเป็นไขมันชนิดเดียวที่คุณควรบริโภค แม้ว่าน้ำมันจะเป็นไขมัน แต่ก็ไม่ได้แย่เท่ากับไขมันอิ่มตัวที่มากับอาหารทอดหรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์

เนยถั่วและเนยถั่วอื่นๆ ทั้งหมด น้ำมันถั่วลิสง น้ำมันดอกทานตะวัน และน้ำมันดอกคำฝอยเป็นไขมันที่มีประโยชน์อย่างยิ่งที่ควรบริโภคเป็นประจำ

o ผลไม้สดและธัญพืชเต็มเมล็ดเป็นอาหารที่ดีที่สุดที่คุณมีได้

o ผักใบเขียวควรบริโภคให้บ่อยที่สุด

o คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ขนมปังโฮลเกรน พาสต้า ข้าวกล้อง

o ผักและผลไม้ควรรับประทานอย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง

o ควรบริโภคนม ซีเรียลโฮลเกรน และน้ำผักอย่างน้อยวันละ 6 ครั้ง

o คอตเทจชีสไขมันต่ำ โยเกิร์ตออร์แกนิก และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

คนส่วนใหญ่ไม่ได้รับผลไม้และผักในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน และนี่เป็นส่วนสำคัญของอาหารของคุณที่จะได้รับวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟโตเคมิคอลที่เพียงพอที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและมีความสุข

เพื่อช่วยให้คุณมีอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเสริมจึงมีความจำเป็น และควรรับประทานพร้อมกับอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าจะไปในที่ที่ต้องการมากที่สุด กลูเตนคืออะไร?

ควรบริโภคธัญพืชไม่ขัดสีและอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ทุกวัน หนึ่งในแหล่งใยอาหารที่ดีที่สุดที่ไม่ใช่เมล็ดพืชคือเปลือกเมล็ด psyllium ซึ่งเป็นแหล่งใยอาหารชั้นเยี่ยมที่ละลายน้ำได้ 1.9 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของไฟโตสเตอรอลซึ่งเป็นสารประกอบจากพืชซึ่งได้มาจากเส้นใยที่มีประโยชน์ในการลดระดับคอเลสเตอรอล

คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น พาสต้าโฮลเกรน ขนมปังโฮลเกรน และพืชตระกูลถั่วนั้นดีที่สุดสำหรับอาหารของคุณ เนื่องจากมันจะช่วยสนองความหิวของคุณเป็นเวลานานและทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นกว่าคาร์โบไฮเดรตรูปแบบอื่นๆ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากมาย

การรับประทานอาหารที่แนะนำในหนังสือ Your Body’s Many Cries for Water โดย Fereydooli จะช่วยให้คุณได้รับไฟเบอร์ที่ต้องการ ร่างกายของคุณต้องการไฟเบอร์อย่างน้อย 25 กรัมต่อวัน แหล่งใยอาหารที่ดี ได้แก่ ผลไม้ (เช่น แอปเปิ้ลและลูกพีช) ผัก (เช่น บร็อคโคลี่และถั่วเขียว) เนื้อของผลไม้ทั้งผลที่ไม่มีเปลือก และธัญพืชไม่ขัดสี

ถั่วยังเป็นไฟเบอร์ที่ดีอีกด้วย พวกเขามีสเตอรอลจากพืชและสตานอลและมีคาร์โบไฮเดรตน้อยมาก

เป็นสิ่งสำคัญมากที่เราทุกคนพยายามได้รับไฟเบอร์ตามปริมาณที่แนะนำในอาหารของเรา ด้วยระดับความเป็นพิษของเกลือและไขมันทรานส์ที่เราเผชิญอยู่เป็นประจำ จึงไม่สามารถทำได้ การรักษาอาหารที่มีเกลือไม่เพียงพอเช่นความดันโลหิตสูงมีความเสี่ยงมากมาย นี้ไม่ดีสำหรับหัวใจของคุณ

หากคุณมีน้ำหนักเกินและมีความดันโลหิตสูง ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการลดระดับคอเลสเตอรอลด้วยการรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำ แพทย์ของคุณจะสามารถช่วยคุณค้นหาอาหารที่เหมาะสมสำหรับคุณ

 

Uncategorized

กลูเตนคืออะไร?

กลูเตนคืออะไร?

กลูเตนคืออะไร?

หลายคนไม่รู้ว่ากลูเตนคืออะไร เป็นโปรตีนที่พบในข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ ข้าวไรย์ และสเปลท์ กลูเตนเป็นโครงสร้างหลักที่ทำให้ขนมปัง เบเกิล และขนมอบส่วนใหญ่มีความหนาและเคี้ยวหนึบเป็นพิเศษ

คนส่วนใหญ่ได้เรียนรู้ที่จะคิดว่ากลูเตนเป็นธัญพืช อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่การรับรู้ที่ถูกต้อง สล็อตเว็บตรง กลูเตนเป็นโปรตีนที่พบในผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่คุณสามารถอบได้ ความเข้มข้นสูงสุดของกลูเตนอยู่ที่ชั้นนอกของเมล็ดพืชใดๆ หากคุณต้องการลดการบริโภคกลูเตนให้น้อยที่สุด คุณควรเลือกข้าวสาลีออริลลารีผลพลอยได้ เช่น ขนมปัง แครกเกอร์ คุกกี้ และพาสต้า

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความไวของกลูเตน คุณต้องใส่ใจกับสิ่งที่คุณกิน ถึงกระนั้นก็ตาม มีผลิตภัณฑ์กลูเตนจำนวนมากที่รับประทานโดยไม่ทราบว่าข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ ข้าวไรย์ สเปลท์ และผลิตภัณฑ์สะกดคำนั้นแท้จริงแล้วปราศจากกลูเตนทั้งๆ ที่มีความเชื่อกันทั่วไป

แป้งปราศจากกลูเตนมีอยู่ในธัญพืชแบบดั้งเดิมทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีแป้งอื่นๆ อีกหลายแบบ แม้ว่าจะไม่ทั้งหมดเป็นแป้งปราศจากกลูเตน 100% ขนมปัง เปลือกพิซซ่า และพาสต้าเป็นเพียงผลิตภัณฑ์บางส่วนที่คุณสามารถซื้อได้ ซึ่งทำจากกลูเตน ซึ่งขณะนี้ถือว่าเป็นอันตรายต่อผู้ที่ไวต่อกลูเตนหรือข้าวสาลี

Fdoctorrams บน GlutenOne dot Consultant, Dr. Mark Stengler ได้สร้างเว็บไซต์ที่ชื่อว่าhttp://www.CodexDietitian.com/pertinent-connections/ ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อสื่อสารประโยชน์ของการกำจัดกลูเตนออกจากอาหาร

เว็บไซต์ของ Dr. Stengler น่าเชื่อถือหรือไม่? ขึ้นอยู่กับว่าคุณเชื่อใครในเรื่องอาหารที่ปราศจากกลูเตน

สำหรับผู้ที่เป็นโรคลำไส้รั่วหรือโรค celiac เว็บไซต์ของ Dr. Stengler ให้ข้อมูลที่ดีต่อสุขภาพและปราศจากกลูเตนมากมาย ซึ่งบางครั้งอาจหาได้ยาก

เนื่องจากเว็บไซต์เน้นเรื่องอาหารและโภชนาการ จึงห่างไกลจากวารสารทางการแพทย์ codexdietitian.com เป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมในการวิจัยโรคช่องท้อง การแพ้กลูเตน และเงื่อนไขอื่นๆ ที่อาจเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการแพ้กลูเตน

ตอนนี้ ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลำไส้รั่วหรือโรค celiac แนะนำให้ใช้ซีเรียล toga lipo กับซีเรียล gluco เพื่อหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ข้าวสาลี สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าแพ้กลูเตน แนะนำให้กำจัดกลูเตนออกจากอาหาร

แม้ว่าเราทุกคนจะมีเจตนาที่ดีเมื่อเราได้ยินเรื่องนี้เป็นครั้งแรก แต่ก็กลายเป็นนิสัยที่ยากจะเลิกรา หากคุณได้รับคำแนะนำให้กำจัดกลูเตน คุณจะต้องซื้อผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตน และสินค้าเหล่านี้จะถูกจำกัดความหลากหลาย

สิ่งที่คุณสามารถสั่งพิซซ่าออนโครแอตโต้ปลอดกลูเตนได้คือแป้งสาลี หน้าหนา ซอสมะเขือเทศ และชีสลิมิเต็ด ผู้ที่มีอาการแพ้กลูเตนสามารถรับประทานได้

อาหารเสริมหากรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนต่อไปทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า ขาดสารอาหาร และเต็มไปด้วยความเครียด คุณอาจต้องกินแคลเซียมและสังกะสีมากขึ้น ลองใช้:

วิตามินดี “ดีต่อกระดูก หัวใจ และป้องกันมะเร็ง”

วิตามินบี “ในตอนแรกวินิจฉัยผิดพลาดว่าเป็น IBS ตอนนี้พิสูจน์แล้วว่ามีบทบาทในสควอช PMS” คุณรู้เกี่ยวกับมะม่วงและประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?

วิตามินซี “ยังช่วยต้านมะเร็ง เสริมภูมิต้านทาน ทำลายอนุมูลอิสระอย่างกลับไม่ได้”

แร่ธาตุ “ตั้งชื่อโดย Dr. Peerson ว่าจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุด”

วิตามินเค “เมื่อวิตามิน K8 ถูกผลิตขึ้นในตับจะเคลื่อนผนังหลอดเลือดซึ่งช่วยป้องกันความเสียหาย”

การวิจัยพบว่าผู้ที่มีลำไส้รั่ว (และอาจเป็นช่องท้อง) มีโอกาสน้อยที่จะได้รับภาวะขาดสารอาหาร เช่น วิตามินดี ธาตุเหล็ก ทองแดง สังกะสี และแมงกานีส หากคุณเชื่อว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคลำไส้รั่ว โปรดทราบว่าการดูดซึมมาโครและสารอาหารรอง (โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุ) ที่บกพร่องนั้นเป็นอาการของโรคช่องท้อง

กินอาหารที่ดี ดีต่อสุขภาพ ปราศจากกลูเตนด้วยแผนโภชนาการที่รอบด้าน ร่างกายของคุณจะขอบคุณ!

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ไปที่:http://www.DHealth Translation.com

 

Uncategorized

คุณรู้เกี่ยวกับมะม่วงและประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?

คุณรู้เกี่ยวกับมะม่วงและประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?

คุณรู้เกี่ยวกับมะม่วงและประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่?

คุณรู้หรือไม่เกี่ยวกับมะม่วงและประโยชน์ต่อสุขภาพของมะม่วง? สล็อตเว็บตรง พวกเราส่วนใหญ่อาจไม่รู้ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่จะสนใจหลังจากอ่านบทความนี้ มะม่วงเป็นผลไม้ของเราที่สามารถบริโภคได้ทั้งแบบดิบและแบบน้ำผลไม้ หลายคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำผลไม้แต่ไม่เกี่ยวกับตัวผลไม้เอง

มะม่วงเป็นผลไม้เมืองร้อนที่เติบโตบนต้นไม้ที่เจริญเติบโตในสภาพอากาศที่อบอุ่น ต้นมะม่วงสามารถผลิตมะม่วงได้มูลค่ากว่า 8 ล้านเหรียญสหรัฐ ตอนนี้ คุณอาจสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของมะม่วงแต่ละชนิด นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของผลไม้-

คุณสมบัติต้านมะเร็ง: มะม่วงอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันมะเร็ง เชื่อกันว่าผลไม้จะช่วยระบุเซลล์มะเร็ง มะม่วง 50 กรัมที่ให้บริการแสดงให้เห็นว่ามี 43% ของเบต้าแคโรทีนชนิดหนึ่งที่เรียกว่าแคโรทีนอยด์ นอกจากนี้ มะม่วงยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีนอีกด้วย

การเจริญเติบโตและการสืบพันธุ์ตามปกติ:มะม่วงมีมากในไฟโตเคมิคอลที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ สารฟลาโวนอยด์เหล่านี้แสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต่อต้านเนื้องอก และต้านมะเร็ง

สุขภาพตา:มะม่วงไม่เพียงแต่เป็นที่ชื่นชอบในด้านรสชาติเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติในการรักษาโรคอีกด้วย พบว่าการรับประทานมะม่วงช่วยกำจัดแบคทีเรียในร่างกาย ลูทีนและวิตามินเอ มะม่วงมีปริมาณมากที่สุดของสารประกอบนี้ เนื่องจากมันเทศมีเพียง 14 % เท่านั้น

การรักษาโรคหลอดเลือดสมอง: Unassium Vitamin complex ที่รู้จักกันในชื่อ Ginkgo Biloba มีอยู่ในมะม่วงซึ่งจะช่วยเติมของเหลวในร่างกายหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง วิตามินได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง เช่น อะซิเมโนทราเนียมสำหรับการจัดเก็บและประมวลผลข้อมูล

การซ่อมแซมกระดูก: เนื่องจากมะม่วงเป็นแหล่งใยอาหารที่ดี จึงช่วยซ่อมแซมกระดูกเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนโดยทั่วไป ฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในมะม่วงจึงช่วยจับเส้นใยคอลลาเจนและมีส่วนช่วยในการรักษากระดูกโดยทั่วไป

การเพิ่มน้ำหนัก: มะม่วง M มีไขมันต่ำและทำหน้าที่เป็นตัวยับยั้งความอยาก ด้วยค่าดัชนีมวลกายที่สูงอย่างต่อเนื่อง ผู้คนต้องการวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่สามารถส่งเสริมการเพิ่มของน้ำหนักเนื่องจากมีไขมันไม่อิ่มตัว นอกจากวิตามินซีแล้ว มะม่วงยังเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดี ซึ่งจำเป็นต่อระบบควบคุมการกักเก็บของเหลวในร่างกาย

ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ของมะม่วง ได้แก่ :-

คุณสมบัติในการต้านมะเร็ง: การบริโภคมะม่วงเป็นประจำสามารถลดโอกาสที่เซลล์มะเร็งจะแพร่กระจายไปยังเซลล์ลิมโฟไซต์ได้ สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้า Razor E300

สุขภาพตา: มะม่วงมีประโยชน์ต่อการบำรุงสายตา เนื่องจากมีแคโรทีนอยด์ วิตามินเอ วิตามินบี แคลเซียม และวิตามินซี ช่วยปกป้องดวงตาจากความเสียหายในวัยเด็ก ไม่ว่าจะจากแสงแดด ความรู้สึกไม่สบาย หรือจากความร้อน

คอเลสเตอรอล: เป็นแหล่งที่ดีของแมงกานีสที่ช่วยสร้างฮอร์โมนเพศ เทสโทสเตอโรน และเอสตราไดออล

การเพิ่มของน้ำหนัก: มะม่วงยังเป็นยาระบายตามธรรมชาติที่ดีเนื่องจากทำงานในการย่อยอาหารในกระเพาะอาหารและป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

สุขภาพตับและไต: ตับช่วยในการหมุนเวียนของน้ำดีหลังจากที่ตับได้อาบน้ำที่ดีในสายัณห์ การกระทำนี้เพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะปรับปรุงการทำงานของตับ

ในยา Siddha มะม่วงยังใช้ในการรักษาโรคไขข้อและโรคข้ออักเสบ

หนึ่งควรระวังอย่าให้มะม่วงสุกมากเกินไป ทั้งหมดสามารถสุกได้ง่ายเมื่อสุกเต็มที่ หากคุณเป็นคนจู้จี้จุกจิก คุณสามารถหั่นเป็นชิ้นๆ แล้วเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดมิดชิดและบริโภคให้หมดภายในสองสามวัน มิเช่นนั้นคุณอาจทิ้งไว้สองเดือนเพื่อให้มะม่วงสุกเต็มที่ เฉพาะผู้ที่อายุน้อยกว่าเท่านั้นที่สามารถใช้เพื่อจุดประสงค์นี้

มะม่วงเชิงพาณิชย์บางตัวนำไปอบ ทำขนม หรือทำเป็นเครื่องดื่ม

น้ำมะม่วงใช้กันอย่างแพร่หลายในแกงกะหรี่และของหวานอินเดีย

นอกจากสูตรน้ำมะม่วงเหล่านี้แล้ว คุณยังสามารถใช้มะม่วงเป็นท็อปปิ้งสำหรับโยเกิร์ต ไอศกรีม และสมูทตี้ได้อีกด้วย

สามารถเตรียมน้ำส้มสายชู ซอสมะเขือเทศ และแยมจากเนื้อได้เช่นกัน

Uncategorized

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคกรดไหลย้อน

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคกรดไหลย้อน

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคกรดไหลย้อน

Lowdown เกี่ยวกับเอนไซม์ย่อยอาหาร
โรคกรดไหลย้อน (โรคกรดไหลย้อน) เป็นปัญหาทางเดินอาหาร มันเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหูรูดส่วนล่างของหลอดอาหารช่วยให้เนื้อหาในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับเข้าไปในหลอดอาหาร สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัญหาทางกายภาพ เช่น ไส้เลื่อนกระบังลม หรือปัจจัยหลายประการที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการย่อยอาหาร สล็อตเว็บตรง เนื่องจากเอ็นไซม์มีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหาร เราจะมาดูกันว่าอาหารที่อุดมด้วยเอนไซม์และอาหารเสริมเอนไซม์สามารถปรับปรุงปัจจัยเหล่านี้ได้หรือไม่ และด้วยเหตุนี้จึงเป็นการรักษาธรรมชาติสำหรับโรคกรดไหลย้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การย่อยจะดำเนินการโดยเอนไซม์ – ตัวเร่งปฏิกิริยาที่ย่อยสลายอาหารเพื่อให้สามารถดูดซึมได้ เอ็นไซม์สำคัญประกอบด้วยเอ็นไซม์ย่อยอาหาร ซึ่งบางส่วนถูกหลั่งออกมาจากตับอ่อน และจำเป็นสำหรับการทำลายอาหารที่รับประทานเข้าไป เอนไซม์อื่น ๆ ผลิตโดยร่างกายในอวัยวะของตัวเอง สองอย่างหลังคือเปปซินและอะไมเลสสลายคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนและเป็นพื้นฐานสำหรับยาต้านรูมาตอยด์และยาแก้อักเสบที่มีจำหน่ายในท้องตลาด

เอนไซม์ย่อยอาหารหลักชนิดหนึ่งที่ผลิตโดยตับอ่อนเรียกว่าตับอ่อนโมโนโคลนอลแอนติบอดี (pmidin) โปรตีน PMAB ประกอบด้วยเอนไซม์ pmnihasting ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการย่อยโปรตีน (ส่วนประกอบสำคัญของโปรตีน) และเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ (ซึ่งทำให้อุจจาระนิ่มและเทอะทะ) เอนไซม์อีกตัวหนึ่งเรียกว่าเปปซินซึ่งย่อยคาร์โบไฮเดรต

โปรตีน PMAB ถูกหลั่งโดยตับอ่อนในคนเหล่านั้นที่ไม่สามารถผลิตเอนไซม์ pminated เนื่องจาก toenzymes Costa andunes อย่างไรก็ตาม คนที่เป็นโรค GERD (การเสื่อมสภาพของหลอดอาหาร) มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกรดไหลย้อนได้เต็มที่

วิธีการประคับประคองและการรักษาแบบเดิม (การผ่าตัดลดความอ้วน การผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ เย็บแผลในกระเพาะ ปลอกแขนในกระเพาะอาหาร และการเสริมเอนไซม์) พบว่ามีประโยชน์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยกับผู้ป่วย และบ่อยครั้งยิ่งแย่ลงไปอีก วิธีการเหล่านี้บางครั้งอาจทำให้เกิดปัญหาใหม่ ๆ และอาจไม่ปลอดภัยสำหรับสภาพเฉพาะของคุณ

การปราบปรามเอนไซม์ทำงานอย่างไร?

Enzyme Suppression Therapy ทำงานโดยยับยั้งการผลิตหรือการกระทำของเอนไซม์ย่อยอาหารหลักที่เกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำย่อย (pepsin)

เซลล์ในผนังลำไส้เล็กถูกขับเคลื่อนด้วยเอ็นไซม์ ยิ่งจำนวนเซลล์ที่เข้าถึงโดยเอ็นไซม์ได้มาก เอ็นไซม์ที่ขับออกมาก็จะยิ่งผลิตเอ็นไซม์ที่ออกฤทธิ์มากขึ้น การลดจำนวนเซลล์เข้าถึงหรือเพิ่มเวลาก่อนที่จะเข้าถึงโดยเอนไซม์สามารถยับยั้งเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการผลิตอาหารย่อยได้ อาหารอันดับ 1 ที่คุณควรกินเพื่อสุขภาพที่ดี

เอนไซม์ย่อยอาหารทำงานผิดปกติ เอ็นไซม์ออกฤทธิ์ที่ขาดหรือสร้างความเสียหาย มีส่วนทำให้สูญเสียการทำงานของลำไส้ทั้งหมด เช่น ที่พบในกลุ่มอาการลำไส้แปรปรวน และการพัฒนาของความไวและอาการของอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งปฏิกิริยาทางผิวหนัง เช่น กลาก โรคหอบหืด และไมเกรน

สารอาหารแต่ละชนิดมีผลต่อเอ็นไซม์ในลักษณะต่างๆ ดังนี้

สมัครรับรายงานฟรีของเรา’ สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาธรรมชาติเพื่อพลังงานที่ดีและอายุยืน และรับสารสกัดฟรีจาก PMIDance เพื่อรับภาพรวมเกี่ยวกับวิธีการดู รู้สึก และดำเนินการในแบบที่คุณควรทำด้วยพลังงานที่เหมาะสมที่สุด

สารสื่อประสาทซึ่งส่งสัญญาณ

ฮอร์โมนที่ส่งเสริมความสมดุลระหว่างเอนไซม์ที่กำลังพัฒนาและหยุดนิ่ง

และผนังเชื้อราและแบคทีเรีย

พบว่าอาหารที่มีเส้นใยต่ำสามารถยับยั้งการย่อยอาหาร ซึ่งน้ำตาลที่ไม่ได้ย่อยจะถูกเก็บไว้ในตับในรูปของไขมัน และ

ยาระบายยับยั้งการย่อยอาหารโดยเส้นประสาทและเยื่อบุลำไส้

ผู้ที่เป็นโรคช่องท้องที่ทราบหรือต้องสงสัย (อย่างน้อยก็มีส่วนประกอบของสารตะกั่ว) ก็ควรรับอุปนิสัยด้านโภชนาการที่ดีและจำกัดการสัมผัสกับอาหารที่อาจก่อให้เกิดภูมิแพ้โดยเคร่งครัด

มีสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นที่รู้จักและมีศักยภาพมากกว่า 50,000 รายการ

มากมายที่ไม่รู้ว่าเป็นอันตราย

รวมทั้งมะเขือเทศ

ขนมปัง

ถั่ว,

เมล็ดพืช

นม,

พริกไทย,

ผลิตภัณฑ์ถั่วลิสง,

กล้วย,

ข้าวโพด,

ข้าวไรย์

ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง,

แกง

ผลิตภัณฑ์มะเขือเทศ,

นมถั่วเหลือง,

ถั่ว,

เทมปุระ,

ปลาซาร์ดีน ctic,

พริก,

อาหารดอง,

อาหารกระป๋อง,

ปลา,

ก๋วยเตี๋ยว,

อาหารทอด,

ผักดองและ

ผลิตภัณฑ์นมบางชนิด