คัพเค้กของนักโภชนาการ

คัพเค้กของนักโภชนาการ

คัพเค้กของนักโภชนาการ

คัพเค้กของนักโภชนาการ

ฉันต้องสารภาพว่าฉันชอบคัพเค้ก สีสันน่ารักน่าดึงดูดและบรรจุภัณฑ์ที่สวยงามมีเสน่ห์ดึงดูดใจ … สล็อตเว็บตรงแตกง่าย โรยและฟรอสติ้งที่สำคัญที่สุดใช่ไหม? และช็อคโกแลตหรือคัพเค้กที่ปราศจากน้ำตาลจะทำให้การเฉลิมฉลองมีความสุขยิ่งขึ้น

เมื่อฉันได้รับหนังสือสูตร APOA 5 เล่มใหม่ ฉันรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่ง ฉันพบสูตรอาหารที่น่ารับประทาน เช่น ช็อกโกแลตชิป แมคคาเดเมีย แซนวิชเยลลี่ และคัพเค้กที่โปรดปรานตลอดกาล มีแม้กระทั่งสูตรสำหรับคัพเค้กขาวดำ นี่คือสูตรตัวอย่าง:

คัพเค้กช็อกโกแลตชิป

ยกระดับทฤษฎีคัพเค้กไปอีกขั้น ฉันมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นเล็กน้อย นี่คือสูตรสำหรับคัพเค้กช็อกโกแลตชิป แมคคาเดเมีย และครีมชีสคัพเค้ก

มัฟฟินแมคคาเดเมีย

แป้ง 3C

น้ำตาล 1C

เนย 2T

เครื่องเทศผสม 2T

1T วานิลลา

1น้ำตาลของนักชิม

gesiates หากต้องการความช่วยเหลือ – ใช้นักจิตวิทยาด้านอาหาร

ค่อยๆ ละลายเนยในถาด paypal หรือคัพเค้ก ใส่ flumbs ลงในแป้งแล้วตีด้วยเครื่องผสมไฟฟ้าจนฟู ใส่น้ำตาล ตีเป็นเวลา 30 วินาที

เทลงในชาม ปิดฝา และเก็บในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง

ello cup cake คุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

แผ่นอลูมิเนียมฟอยล์ 1 แผ่น

เนย 1 ช้อนโต๊ะ

ไข่ 1/2 ถ้วย

แป้งมะพร้าว 1/2 ถ้วยตวง

ช็อคโกแลตชิพ 1 ถ้วย

แป้งโฮลวีตโฮลวีต 1/2 ถ้วยตวง

ผสมส่วนผสมห้าอย่างแรก (ส่วนผสมแห้ง ยกเว้นมะพร้าวและไข่)

ผสมส่วนผสมเปียกในชามแยก Organic Vegetables – Do You Know What They Are?

เทส่วนผสมเปียกลงในพิมพ์สเปรย์ขนาด 9 x 9 ตร.ม. (ฉีดด้วยหัวฉีดสเปรย์กันติด)

ทำถ้วยในแต่ละมุมแล้วเทช็อกโกแลตชิปลงไป ครัมเบิ้ล

เทช็อกโกแลตชิปลงไปและระหว่างคัพเค้กแต่ละชิ้น

D เปลือกน้ำฅาล

ใส่ช็อกโกแลตเย็นลงในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง

ผู้ขายอีเบย์ – “สูตรแคลร์คาราเวย์แตงกวาช็อกโกแลตชิปฟัดจ์จุ่ม”

สำหรับจิ้ม (ใช้แบบไม่ใส่น้ำตาล / โยเกิร์ตสตรอเบอรี่ไร้ไขมันแทน)

สตรอเบอร์รี่ 1[1] ถ้วยต่อนมหรือบัตเตอร์มิลค์ที่ไม่มีไขมัน

นมหรือบัตเตอร์มิลค์ที่ไม่มีไขมัน 3/4 ถ้วย (ถ้าคุณใช้บัตเตอร์มิลค์ ให้เอาจำนวนนี้กับอีสคอร์กเล็กน้อย)

ไข่ใหญ่ 1 ฟอง ตีให้เข้ากัน

ฟักทองกระป๋อง 3 ช้อนโต๊ะ (1 ช้อนโต๊ะ)

น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ

เกลือ 2 ช้อนชา

วนิลา 1 ช้อนชา

แป้งข้าวโพด 1/2 ถ้วยตวง

1/8 – 1/2 ถ้วยน้ำตาล

อิริทริทอล 1 ช้อนโต๊ะ

วนิลา 1 ช้อนชา

ซอสฟัดจ์มะพร้าว

1[6] ออนซ์[20 ออนซ์] หัวกะทิกระป๋องหรือกะทิ

แป้งข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ

แป้งมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะ

วนิลา 1 ช้อนชา

น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

ผสมให้เข้ากัน

ฟรอสต์ส่วนผสมด้วยน้ำมะนาว

ฉันทำสมูทตี้สำหรับเด็กที่มีนมอัลมอนด์เป็นจำนวนมากเช่นกัน

ใส่ปลาและมันฝรั่งทอดที่รสชาติไม่อร่อย

ผู้คนมักบอกฉันว่าสูตรอาหารของฉันไม่อร่อยหรือพวกเขาไม่สามารถลิ้มรสปลาได้ ฉันไม่รู้จะตอบอย่างหลังว่ายังไงดี เพราะฉันกำลังหาปลาที่ยังคงตัก ซอส และแครกเกอร์ ซึ่งทำลายความรู้สึกดีๆ ที่ฉันสร้างขึ้นเกี่ยวกับปลาในทันที

ขั้นแรกให้บอกวิธีหั่นปลาเป็นชิ้นเล็กๆ ให้ทำเช่นเดียวกันกับกุ้งหรือปู อย่าลืมว่าที่นี่ต้องปรุงปลา ไม่ใช่กุ้งหรือปู ดังนั้นให้เริ่มด้วยส่วนที่เล็กกว่า

หากคุณจัดสมดุลอาหารได้ดีและไม่หิวโหย คุณก็อาจจะทำได้ดี ถ้าคุณไม่เก่งเรื่องนั้น ฉันกลัวที่จะบอกคุณว่าวิธีที่ง่ายที่สุดในการเข้าถึงที่ราบสูงคือการข้ามมื้ออาหารหนึ่งหรือสองมื้อ

หากคุณยอมและยอมจำนนต่อความอยากของคุณ คุณสามารถล้างพิษได้อย่างรวดเร็วและพยายามแยกความรู้สึกที่คุณมีออกมาด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทำความสะอาด และต้านการอักเสบ อย่างไรก็ตาม คุณต้องทำเช่นนี้เพราะบางครั้งคุณไม่สามารถจัดการกับรสชาติเฉพาะในอาหารบางประเภทได้

ตัวอย่างเช่น ฉันรู้จักบางคนที่รักกราโนล่ากรุบกรอบ และคนอื่นๆ ที่งอแงแม้จะพูดถึงเนื้อครีมเล็กน้อยก็ตาม บางคนมีปฏิกิริยาที่ไม่เอื้ออำนวยต่อช็อกโกแลตนมที่รวมอยู่ในตัวเลือก “อาหาร” บางอย่าง

ฉันทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้น และฉันไม่เคยทำกับอาหารอย่างฟิชแอนด์ชิปส์มาก่อน ถ้ามันเป็นอาหารว่าง ฉันก็โอเค; ถ้าเป็นงานตลอดทั้งวัน ฉันมีอาหารเสริมที่ทำงานเกี่ยวกับโปรตีนและไขมันที่อาจช่วยได้