แม้เอ่ยถึงการเดินทางท่องเที่ยวทะเลภายในเมืองไทย มั่นใจว่าคนอีกจำนวนไม่น้อยอาจจะระลึกถึงเกาะสรวงสวรรค์กับชายทะเลงามๆในภาคใต้บ้านพวกเราหนึ่งในจังหวัดยอดนิยมเดินทางมาท่องเที่ยวสูงที่สุดก็คงจะหนีไม่พ้นจังหวัดภูเก็ตอย่างแน่แท้ เพราะว่านอกเหนือจากจะเป็นเป้าหมายที่เต็มไปด้วยสถานที่เที่ยวต่างๆล้นหลามแล้ว จังหวัดภูเก็ตยังขึ้นชื่อลือชาในเรื่องของน้ำใสสมุทรงาม รวมถึงเกาะแล้วก็ริมทะเลขาวต่างๆที่นักเดินทางอย่างพวกเราไม่สมควรพลาดที่จะเดินทางไปสัมผัสด้วยตัวเองสักหนึ่งครั้ง วันนี้พวกเราก็เลยได้เก็บ 15 เกาะรวมทั้งชายหาดในจังหวัดภูเก็ตมาให้เพื่อนฝูงๆได้เดินทางไปคลายร้อน มุดน้ำมองต้นปะการัง และก็เล่นน้ำกันอย่างสนุกในตอนซัมเมอร์ที่กำลังจะถึงนี้ เมื่อก่อนอื่นก็อย่าลืมกดจองตั๋วเรือบินกรุงเทวดา – จังหวัดภูเก็ต กับ Traveloka ในราคาโปรโมชั่นสุดคุ้มที่คุณสามารถเลือกจองวันเดินทางที่อยากได้อย่างสะดวก

15 เกาะจังหวัดภูเก็ต มุดน้ำ
1. เกาะเฮ
มาเริ่มกันด้วยเกาะขึ้นชื่อลือชาในจังหวัดภูเก็ตลำดับแรกกับเกาะเฮที่ตั้งอยู่ทางทิศตะวันออกเฉียงใต้ของจังหวัดภูเก็ต โดยมีชื่อเรียกอีกอย่างว่าเกาะคอรัล เพราะเป็นเกาะที่มีความสวยสดงดงามและก็สะดุดตาทางด้านต้นปะการังใต้ทะเล ซึ่งนักเดินทางสามารถเดินทางไปทำกิจกรรมทางเรือต่างๆได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น นอนอาบแดด เล่นน้ำทะเล การนำยเรือคายัค ก่อกองทราย Parasailing และก็ชื่นชอบธรรมชาติรอบๆได้อย่างมีความสุข โดยสามารถเดินทางมาด้วยเรือสปีดโบ๊ท ราวๆ 25 นาทีจากท่าเรืออ่าวสังสรรค์ หรือ ท่าเรือราไวย์ได้อย่างง่ายดาย

2. เกาะราชา
มาต่อกันที่เกาะราชาที่ตั้งอยู่ทางตอนใต้ของจังหวัดภูเก็ต หนึ่งในเกาะท่องเที่ยวที่ติดอันดับต้นๆของผู้ที่พอใจธรรมชาติและก็ถูกใจการเที่ยวสมุทรที่เต็มไปด้วยความสมบูรณ์บูรณ์ ซึ่งความสะดุดตาของเกาะที่นี้อยู่ที่น้ำทะเลสีฟ้าใส ริมน้ำขาวละเอียดดังผงแป้ง ซึ่งนักเดินทางสามารถเดินทางมาเพื่อมุดน้ำมองปะะการังได้ต่อให้ไร้ใบใบรับรองก็ตาม เนื่องมาจากบนเกาะจะมีอาจารย์สอนวิธีการมุดน้ำลึกรวมทั้งผู้ดูแลอย่างใกล้ชิด กล่าวได้ว่าเป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ที่ดีอย่างมากมาย แถมยังสามารถนอนชิลชายหาด หรือดูทิวทัศน์จากมุมสูงได้อีกเหมือนกัน

3. เกาะไม้ท่อน
ถ้าหากคนใดกันที่ชอบพอความเงียบสงบและก็ธรรมชาติที่ถูกปิดล้อมไปด้วยความงดงามและก็ความร่มเย็นก็จำเป็นต้องไม่พลาดกับการไปปักหมุดเช็กอินกันที่เกาะไม้ท่อน เกาะส่วนตัวเล็กๆที่ได้รับการดูแลรวมทั้งรักษาอย่างดีเยี่ยม โดยนักเดินทางสามารถนั่งเรือสปีดโบ๊ทราวๆเพียงแค่ 15 นาที ก็จะได้สัมผัสกับสมุทรที่สวยงามรวมทั้งความสุดชิลริมหาด และรื้นเริงรวมทั้งเพลิดเพลินใจไปกับการถ่ายภาพกับน้ำทะเลใสกันได้อย่างจุใจ เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยากพักรวมทั้งบรรเทาล้าในตอนวันหยุด

4. เกาะมะพร้าว
เกาะมะพร้าว นับเป็นเลิศในเกาะที่ขึ้นชื่อลือนามในเรื่องความงดงามของธรรมชาติและก็บรรยากาศที่สงบเงียบ โดยเอกลักษณ์ของเกาะที่นี้ก็คือ สวนมะพร้าวที่ตั้งอยู่บนพื้นที่ที่มีมากยิ่งกว่า 2,620 ไร่ ก็เลยทำให้เป็นต้นเหตุของชื่อเกาะมะพร้าวนั่นเอง ซึ่งนักเดินทางสามารถเดินทางมาพักรวมทั้งผ่อนคลายเพื่อไม่ให้เกิดความเหนื่อยจากการทำงาน โดยกิจกรรมที่น่าดึงดูดก็มีอย่างใหญ่โต เป็นต้นว่า การเที่ยวดูหมู่บ้านชาวตังเกที่ยังคงวิถีชีวิตแบบเดิมๆการเดินเรียนรู้ทางธรรมชาติ ขี่จักรยานรอบเกาะ ตกปลา แล้วก็ดูฟาร์มหอยมุก และเดินเที่ยวหาดทรายอย่างตามใจชอบ

รู้ไหมค่ะว่า ยิ่งแก่ขึ้น ก็ยิ่งมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นความดันเลือดสูง เพราะว่านอกเหนือจากร่างกายพวกเราจะทานอาหารอร่อยๆเข้าไปอย่างเดิม โดยที่ร่างกายพวกเราเผาผลาญพลังงานได้ลดน้อยลง จนถึงไขมันสะสมภายในร่างกายตามส่วนต่างๆ(ที่ทุกคนคงจะรู้ๆกันดีอยู่แล้วว่าส่วนไหนบ้าง ยิ่งเวลาสวมชุดเดิมๆมิได้จะรู้โดยทันที) นอกเหนือจากนั้น ของกินที่มีขายในตลาดก็นับว่าผิดหลักโภชนาการเสียรู้เดียว

Sanook Health เลยจะขอเสนอแนะของกินที่คนที่มีความเสี่ยงต่อการมีภาวะความดันโลหิตสูง (หรือผู้ที่ท้วมๆอ้วนๆนี่แหละ) ควรจะทาน รวมทั้งควรจะหลีกเลี่ยงกันจ้ะ

10 ของกินที่ควรจะทาน เพื่อลดระดับความดันเลือดสูง
แตงโม ควบคุมการไหลเวียนของเลือด แล้วก็ควบคุมการขยายตัวของเส้นโลหิต

ขึ้นฉ่าย ช่วยลดความเคร่งเครียดที่ก่อเรื่องเส้นโลหิตตัน

กล้วย ช่วยสร้างสมดุลให้ร่างกายได้รับจำนวนโซเดียม แล้วก็โพแทสเซียมในอัตราที่สมดุลกับหลักการทำงานของไต

น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะกอก เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว ช่วยลดระดับความดัน คอเลสเตอรอล ทำให้โลหิตไหลเวียนสบาย

กระเทียม มีสารต้านอนุมูลอิสระ คุ้มครองไม่ให้คอเลสเตอรอลเกาะตามฝาผนังเส้นโลหิตแดง

ข้าวซ้อมมือ แหล่งพลังงานรวมทั้งใยอาหารที่ดี มีสาระ

งาดำ งาขาว มีโปรตีนที่ดี ปราศจากไขมัน

ถั่ว เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เม็ดทานตะวัน มีแมกนีเซียม ช่วยสำหรับในการสลายไขมัน

ปลา (ลอกหนังออก) หอย มีโปรตีนที่ดี ไขมันต่ำ แล้วก็แมกนีเซียม ให้พลังงานแล้วก็ช่วยทำให้ปรับเส้นโลหิตหัวใจแข็งแรง

นมจืดชืดไขมันต่ำ เป็นแหล่งโปรตีน แคลเซียมที่ช่วยเลี้ยงดูกระดูก

10 ของกินที่ควรจะเลี่ยง เพื่อคุ้มครองความดันเลือดสูง
เป็นของกินที่มีรสเค็ม หวานจัด หรือมีจำนวนโซเดียม รวมทั้งไขมันที่ไม่ดีสูง อาทิเช่น

น้ำปลา ซีอิ้ว ซอสแต่งรสต่างๆ

เต้าเจี้ยว

ผักดอง แล้วก็ของกินดองต่างๆ

ของกินแช่แข็ง มักมีจำนวนโซเดียม หรือรสเค็มสูง

น้ำอัดลม

ลูกกวาด เยลลี่ ของหวานกรุบกรอบรสหวาน

มันหมู มันเนื้อ ไก่ติดหนัง

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อย่างเช่น กาแฟ ชา

อาหารหวาน ตัวอย่างเช่น ขนมเค้ก คุกกี้ โดนัท ไอศกรีม
บางสิ่งบางอย่างบางทีอาจจะทานได้บ้าง แต่ว่าอย่าทานมากมาย หรือทานเสมอๆทุกวี่ทุกวันนะคะ แล้วอย่าลืมหาเวลาบริหารร่างกายบ่อยๆด้วย เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงขึ้น ยืนยันแม้ทำเป็น ความดันเลือดสูงไม่สอบถามหาคุณแน่นอนจ้ะ

Babyark คาร์สิทอัจฉริยะ ใช้สิ่งของต้านทานการชน ดังนี้การคุ้มครองเด็กจากอุบัติเหตุเป็นเรื่องจำเป็นมากมาย แม้กระนั้นคุณอาจไม่ได้นึกฝันจากเทคโนโลยีความปลอดภัยสำหรับเด็กในทุกวันนี้ “เชื่อมั้ยว่าคุณลักษณะด้านความปลอดภัยสำหรับคนแก่ในรถยนต์มีการปรับปรุงอย่างเร็วมากมายในตอน 10 ปีที่ล่วงเลยไป แม้กระนั้นเทคโนโลยีความปลอดภัยของผู้โดยสารเด็กยังคงอยู่กับที่ ไม่มีเลย ” ก็เลยเป็นต้นเหตุของ Babyark คาร์สิทอัจฉริยะ เพื่อปรับปรุงในหัวข้อการป้องกันเด็กจากอุบัติเหตุบนถนน รวมทั้ง Babyark คาร์สิทอัจฉริยะ ได้ออกแสดงในงาน CES 2023 ด้วย

คาร์สิทโดยธรรมดาบางทีอาจใช้สิ่งของโฟมแล้วก็พลาสติก Babyark ทำจากวัสดุคุ้มครองป้องกันการชนและก็ใช้ SafeCoil ที่ซับแรงชนแบบใหม่ที่ดูดซึมโมเมนตัมไปด้านหน้าระหว่างการชน ถ้าเกิดกำเนิดในกรณีที่เลวที่สุดรวมทั้งที่นั่งมีความเกี่ยวข้องกับอุบัติเหตุ ชุดเซ็นเซอร์ IoT รอบคาร์สิทจะบันทึก telemetry ของการชนและก็ส่งต่อไปยังข้าราชการช่วยเหลือ เพื่อพวกเขาสามารถช่วยเด็กเจริญ เร็วทันใจเพิ่มขึ้น

นอกจากนั้นยังมีแอปบนสมาร์ทโฟน รองรับอีกทั้งบน Android แล้วก็ iOS จะเตือนผู้ดูแลที่ลืมเด็กนั่งไว้บนคาร์สิท แล้วก็มีไฟ แอลอีดี แสดงในหัวข้อการจัดตั้งคาร์สิแต่ถูกไม่มีอันตรายพอเพียงสำหรับเด็กหรือเปล่า ถ้าหากจัดตั้งไม่ดีจแสดงเป็นสีแดง แม้จัดตั้งเป็นระเบียบเรียบร้อยมองไม่เป็นอันตรายจะแสดงเป็นสีเขียว

ทั้งนี้้คาร์สิทอัจฉริยะ รองรับเด็กอ่อนรวมทั้งเด็กวัยฝึกฝนเดินตั้งแต่น้ำหนัก 4 ถึง 65 ปอนด์ (ข้างหน้า) และก็สูงสุด 55 ปอนด์สำหรับข้างหลัง ขณะ นี้ Babyark เปิดให้สั่งซื้อล่วงหน้าในราคา 990 ดอลลาร์ หรือกว่า 33,000 บาท รวมทั้งจะเพิ่มเป็น 1,190 ดอลลาร์ หรือโดยประมาณ 40,000 กว่าบาทเมื่อวางขายอย่างเป็นทางการในปลายหน้าร้อนสหรัฐ

ณัฐวุฒิ ขจัดปัดเป่าทุกข์ ทำหน้าที่ผู้อำนวยการกองที่มีความสำคัญในการรบรวมทั้งแผนงานของคณะกรรมการแนวนโยบายที่ดินแห่งชาติ (คทช.) ได้อธิบายถึงที่ไปที่มาและก็หน้าที่หลักการทำงานของ คทช. ว่า หน่วยงานที่นี้มีเหตุที่เกิดจากใจความสำคัญปัญหาเกี่ยวกับความไม่ถูกกันที่ดินและก็ป่าดง นายกฯได้ออกคำสั่งเมื่อปี 2557 มอบหมายให้กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและก็สภาพแวดล้อมดำเนินงานแต่งคณะกรรมการร่วมแก้ปัญหาที่ดินสำหรับเพื่อเลี้ยงชีพ โดยมีเป้ามหายสำหรับการลดความแตกต่างของสังคมและก็การผลิตช่องทางการเข้าถึงบริการของเมือง จัดการกับปัญหาการไม่มีที่ดินทำมาหากิน เร่งรัดการจัดสรรที่ดินให้แก่คนยากจนข้นแค้น โดยไม่ต้องเป็นเจ้าของ แม้กระนั้นรับประกันสิทธิ์ร่วมสำหรับในการจัดที่ดินของชุมชน

ในระยะต้น ทำงานภายใต้กฎระเบียบของนรกล่าวถึงคณะกรรมการแผนการที่ดินแห่งชาติ ปี 2557 ถัดมากำเนิด คทช. ขึ้น โดยมีนาชูรัฐมนตรีเป็นประธาน เนื่องจากรัฐบาลมองเห็นสิ่งที่มีความต้องการสำหรับการช่วยขจัดปัญหาความทุกข์ร้อนของราษฎร รวมทั้งปรารถนาลดความแตกต่างในสังคม ก็เลยได้มีตราพ.ร.บ.คณะกรรมการหลักการที่ดินแห่งชาติ พุทธศักราช 2562 โดยมีอำนาจหน้าที่สำคัญในมาตรา 10 (4) ที่เกี่ยวโยงกับการกำหนดมาตรการหรือขั้นตอนการกระจัดกระจายการครอบครองที่ดินอย่างเป็นธรรม กรอบอำนาจหน้าที่โดยชอบด้วยกฎหมายที่มอบหมายให้ คทช. ปฏิบัติงาน เป็นการจัดที่ดินในแบบที่ไม่ให้เจ้าของหรือแบบอย่างอื่นโดยความเห็นชอบของคณะรัฐมนตรี เพื่อมีการใช้ประโยชน์ที่ดินสูงสุด

ดังนี้ ที่ทำการคณะกรรมการแนวทางที่ดินแห่งชาติ (สคทช.) เป็นหน่วยงานที่ดูแลทางด้านแนวทาง ทำแทนให้กับ คทช. แล้วก็ผสานร่วมกับหน่วยงานที่ดิน ทรัพยากรดิน รวมทั้งทรัพยากรที่เกี่ยวพันกับที่ดิน รวมทั้งคณะกรรมการชุดอื่นๆที่เกี่ยวกับเรื่องที่ดิน โดย สคทช. มีร่างหลักการแล้วก็แนวทางบริหารจัดแจงที่ดินรวมทั้งทรัพยากรดินของประเทศ ตอนนี้ร่างฯ อยู่ในระหว่างการฟังข้อคิดเห็นตามมายี่ห้อ 13 ของ คทช. ปี 2562 ร่างฯ ดังที่กล่าวถึงมาแล้วนี้ มีการประยุกต์ใช้สำหรับในการปฏิบัติการหมายถึงแนวนโยบายและก็แนวทางบริหารจัดแจงที่ดินรวมทั้งทรัพยากรดินของประเทศ ตั้งแต่ปี 2560 ถึง 2579 โดยมีกรอบที่มีความสำคัญในการรบกำหนดไว้ 4 ด้าน

ที่มีความสำคัญในการรบที่ 1 ด้านการดูแลและรักษาความสมดุลทางธรรมชาติ การรักษาที่ดินแล้วก็ทรัพยากรดินอย่างยั่งยืน
ที่มีความสำคัญในการรบที่ 2 ด้านการใช้ที่ดินและก็ทรัพยากรดินเพื่อกำเนิดคุณประโยชน์สูงสุด
ที่มีความสำคัญในการรบที่ 3 ด้านการจัดที่ดินให้พสกนิกร คนยากไร้อย่างทั่วถึงรวมทั้งชอบธรรม
ที่มีความสำคัญในการรบที่ 4 ด้านการบริหารจัดแจงที่ดินและก็ทรัพยากรดิน

ความก้าวหน้าการทำงาน คทช.

ณัฐวุฒิ ปลดเปลื้องทุกข์ ทำหน้าที่ผู้อำนวยการกองที่มีความสำคัญในการรบรวมทั้งแผนงานของคณะกรรมการแนวนโยบายที่ดินแห่งชาติ (คทช.) ได้พรีเซ็นท์การจัดการว่าได้มี การกำหนดพื้นที่วัตถุประสงค์ตั้งแต่ปี 2558 จนกระทั่งปัจจุบันนี้เป็นปี 2564 มีพื้นที่รวมเบ็ดเสร็จ 1,071 พื้นที่ มี 7 ชนิดพื้นที่วัตถุประสงค์

ผู้นำอีสปอร์ต (E-sports) เติบโตมากมายไก้กองกีฬาจากเอเชียนเกมส์ ปี 2561 จากนั้น มาสซีเกมส์ คันทรี่จำนวนมากได้รวบรวมให้เกมส์ที่ใช้แข่งขันกันจริงในซีเกมส์ 2021 ประเทศที่ประสบผลสำเร็จจะได้รับคำถามถึง 10 เหรียญ ทอง

กลุ่มอีสปอร์ตไทยจัดว่าไปถึงเป้าหมายเมื่อสามารถคว้ามาได้ 2 เหรียญทองจาก Arena of Valor (RoV) ตอบสนอง FIFA Online 4 มอบอำนาจที่เหนือกว่าเพียงแค่เจ้าของงาน เวียดนามทำได้ 4 เหรียญทอง

ในตอนที่จะได้รับการติดตามข้อมูลอีสปอร์ต (Esports) อย่างเติบโตอย่างมากมายทั้งโลกต่างพากันมาที่นี่โดยประเทศจะได้ดูกีฬาอีสปอร์ตเป็นกีฬาอาชีพเหล่านี้ กล่าวมาฉะนี้

มูลนิธิเอสซีจี มองเห็นจุดสำคัญและก็เน้นการสนับสนุนกิจกรรมของเยาวชนตามข้อคิดเห็น Learn to Earn เพื่อคำนวณคร่าวๆ ร่วมกันเพื่อให้ทุกคนได้ทราบเกี่ยวกับการส่งเสริมอาชีพอีสปอร์ตสำหรับเยาวชน Gen Z ทางเลือกต่างๆ ที่มากมายหางานเป็นตัวแทนอย่างผู้ตรวจสอบจากอาชีพอีสปอร์ตซึ่งก้าวไปสู่การเป็นประเทศที่จะได้ชื่อให้กับประเทศไทยในเวทีโลกถัดไป

“มูลนิธิเอสซีจีเป็นองค์กรที่ต้องอาศัยการใช้การสร้าง “คน” รวมถึงวางกรรมวิธีการตอบโต้ของเยาวชน ให้ตอบปัญหาต่างๆ นานา ปล่อยให้มีความคิดเห็นจากความคิดเห็น Learn to Earn ศักยภาพ มอบสิ่งนี้ให้กับผู้ได้รับการสนับสนุนจากเพื่อนสร้างเสริมการตอบกลับให้กับคนรุ่นหลังด้วยความยินดีที่รับการศึกษาในคอร์สนี้ 21 ที่จะเอาไปใช้เลี้ยงชีพต่างๆโดยในปีนี้มูลนิธิเอสซีจีได้ ผู้ติดตามกลุ่ม King Of Gamers Club (KOG) จัดแจงชิงชัยกีฬาอีสปอร์ต (Tournament School Project) อย่าลืมระดับมัธยมศึกษาตอนปลายที่เกื้อสนับสนุนการเข้าร่วมการแข่งขันการแข่งขันชัยในทัวร์นาเมนต์ 2022 ขึ้นเป็นปีแรก ต้องการให้การให้ความช่วยเหลือ ช่วยเหลือ อาชีพกีฬาอีสปอร์ตที่ท้าทายสร้างจังหวะให้เยาวชนได้แสดงความพร้อมร่วมเรียกร้องให้มีการเรียกคืนสูตรอีสปอร์ตไทยสู่สากล”

เผยแพร่ จิวาลักษณ์ ผู้ตัดสินที่มาผู้จัดการมูลนิธิเอสซีจีดังกล่าว

“นักกีฬาอีสปอร์ต” ที่บางทีอาจจะยังบางที่จะนำมาซึ่งความนึกคิดหรือความศรัทธาแต่เดิมว่านั่นคือเรื่องราวของการติดเกมและกระนั้นเด็กติดเกมจำนวนมากในปัจจุบันสามารถพิสูจน์ให้มองเห็นได้ บราซิลถึงอัดแน่นติดเกมแม้กระนั้นพวกเขาก็มีอนาคตที่ดีจากเกมแบตเตอรีอีสปอร์ตสำหรับที่หมวกสองใบก็พิสูจน์ให้เห็นเหมือนกันว่าตราบที่ผู้เล่นวินัยรู้จักจัดแจงและก็แบ่งเวลาเรียน หยุดเวลาให้หยุดกันไว้ก่อนเผื่อจะเรียนรู้แล้วก็เล่นไปพร้อมเพียงกันได้

แมสอาชีพนักกีฬาอีสปอร์ตจะอาชีพอื่นที่สัมพันธ์กันได้หรือไม่ ในทางกลับกัน ผู้เล่นพากษ์นักแคสเตอร์เกมช่างกล้องนักสำรวจ แล้วก็วางแบบเกมคนสร้างเนื้อหาด้านเกมคนทำออร์กาไนเซอร์ ทำเทคโนโลยีด้านเกม อื่น ๆ อีกมากมาย ต่างก็เป็นอาชีพที่มีความยั่งยืนและมั่นคงไม่ได้เปรียบเทียบอาชีพอื่น ๆ ที่จะมีรายได้มากมายที่จะต้องทำตลอด เดือนเป็นตัวเลขถึงห้าหลักแล้วจริงๆ

ความจำไม่จำเป็นขอเพียงแค่มีฝีมือ

นักกีฬาอีสปอร์ตเป็นอาชีพที่ไม่จำกัดทั้งหมดศและอายุ ทุกๆ อย่างอย่างวัดกันที่ความสามารถทั้งหมดพัตเตอร์ – จักรงาม โชตะวัน ผู้ชมวัย 14 สมาชิกที่อายุน้อยสุดของกลุ่ม KOG จำไว้อย่างไรก็ตาม Dark Slayer Lane แหล่งที่มาแบบอย่างของการจัดการจัดการแจงเวลาได้ดิบได้ดีทั้งเรื่องเรียนและก็เรื่องเกม